森林浴効果

備瀬のフクギ並木に佇むシークレットヴィラ　Ｂｉｒｔｈ　ｔｈｅ　ｓｕｉｔｅです。


所用で東京に戻っておりますが、この暑さに驚いています。
これでは、沖縄より東京のほうが暑いのではないかしら・・・？？

今週も残暑が厳しいとの予報がでていますが、暑さ続きに体調を崩して
いらっしゃる方も多いのではと思います。

先ほどＴＶ東京を見ていましたら、タイムリーな話題を放送していました。

　　　　　　　その方法とは、食事の内容、睡眠の質を上げる方法の他にもうひとつ

『森林浴』が免疫細胞を活性化させる効果があるようです。

しかも、その効果は一日だけでなく、お散歩、ハイキングなどの一度の森林浴で、
なんとその効果は一か月継続するという研究結果がでたとか
お散歩なら、お弁当を持って少し大きな公園を歩いたり、気軽に楽しくできていいですね。

より効果的なのは、綺麗な水のある場所での森林浴だそうです。


木は、暑い昼下がりに木陰をつくってくれたり、薪になって人を暖めてくれたり、しかもフトンチットが免疫力まであげてくれるなんて


う～ん、備瀬が恋しくなってきました。